Menyehatkan Mata
Daftar Isi :
Vitamin A yang terkandung dalam buah semangka dapat bermanfaat untuk membantu menutrisi dan menjaga kesehatan mata.
Kandungan karoten dan lutein dalam buah semangka juga memiliki fungsi untuk membantu menjaga kesehatan mata.
Menyehatkan Kulit
Vitamin C dalam buah semangka dapat membantu kolagen dalam tubuh untuk tetap menjaga agar kulit tetap sehat.
Kandungan vitamin A pada buah semangka juga dapat berfungsi untuk menutrisi kulit agar tetap sehat dan terlihat muda.
Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan kalsium, kalium dan vitamin A dalam buah semangka dapat berfungsi untuk membantu menjaga kesehatan tulang.
Beberapa kandungan mineral dan vitamin tersebut juga dapat bermanfaat untuk membantu pertumbuhan dari tulang.
Menjaga Kesehatan Gusi
Mengkonsumsi buah yang mengandung Vitamin C seperti semangka dapat mencegah pendarahan dan peradangan pada gusi. Dengan mengkonsumsi buah semangka maka dapat membantu menjaga kesehatan dari gusi.
Meningkatkan Sistem Imun
Kandungan antioksidan dalam buah semangka seperti vitamin C, vitamin A dll dapat membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan sistem imun yang kuat maka tubuh akan terhindar dari penyakit.
Menu Diet
Kandungan kalori dan karbohidrat pada buah semangka sedikit. Selain itu buah semangka juga mengandung vitamin dan nutrisi yang dapat menyehatkan tubuh.
Mengurangi Kadar Kolesterol
Kalium, karoten, vitamin C dan serat dalam buah semangka dapat bermanfaat untuk membantu mengurangi kadar kolesterol jahat yang ada dalam tubuh.
Mencegah Batu Ginjal
Kandungan air dan kalium dalam buah semangka dapat membantu untuk mendorong agar buang air dan membersihkan ginjal dari endapan yang dapat menyebabkan batu ginjal.
Mencegah Asam Urat
Selain untuk mencegah batu ginjal, kandungan air dalam buah semangka yang banyak juga dapat membantu mendorong asam urat.
Asam urat akan terdorong dengan air dan keluar bersama urine. Dengan demikian buah semangka dapat bermanfaat untuk membantu mengurangi dan merontokkan asam urat.
Mencegah Jerawat
Buah semangka mengandung vitamin A yang dapat berfungsi untuk membantu mengurangi jumlah minyak pada kulit yang dapat menyebabkan tumbuhnya jerawat.
Mencegah Impoten
Kandungan arginine pada bua hsemangka dapat membantu untuk menyembuhkan impoten. Libido akan bertambah jika mengkonsumsi buah semangka. Hal ini dikarenakan pengaruh dari asam amino citrulline yang ada pada kulit buah semangka.
Mencegah Tekanan Darah Tinggi
Buah semangka mengandung kalium yang dapat berfungsi sebagai perangsang pembuluh darah agar tidak tegang.
Sehingga dapat mengurangi ketegangan sistem kardiovaskular. Kandungan karoten dalam buah semangka juga dapat mencegah dan mengurangi hipertensi.
Mencegah Radikal Bebas
Antioksidan yang terkandung dalam buah semangka sangat bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.
Vitamin C dan likopen merupakan beberapa contoh kandungan antioksidan yang terkandung dalam buah semangka.
