Kandungan Buah dan Daun Pepaya
Kandungan pepaya sangat bermanfaat untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi dalam tubuh. Mengkonsumsi pepaya sangat baik karena pepaya mengandung banyak nutrisi. Berikut adalah kandungan nutrisi dalam pepaya :
– Vitamin A, C, B1, B3, B5, E, K
– Karbohidrat
– Serat
– Protein
– Folat
– Kalium
– Kalsium
– Magnesium
– Potasium
– Likopen
– Enzim Papain
– Enzim Chymopapain
Manfaat Buah Pepaya
Mengkonsumsi buah papaya bisa membantu untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan gizi dalam tubuh. Berikut adalah manfaat mengkonsumsi buah pepaya :
Mencegah Kanker
Likopen dan vitamin C dalam buah papaya berperan sebagai antioksidan yang berfungsi sebagai pelindung dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker.
Menyehatkan Kulit
Kandungan Vitamin C dan likopen dalam buah pepaya dapat berfungsi sebagai antioksidan yang dapat memelihara kesehatan kulit.
Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat dan air dalam buah papaya dapat bermanfaat untuk membantu melancarkan sistem pencernaan.
Menyehatkan Jantung
Dalam buah papaya terkandung vitamin C dan beberapa antioksidan lainnya yang dapat bermanfaat untuk membantu mencegah penyakit jantung dengan berperan sebagai antioksidan.
Menyehatkan Mata
Kandungan vitamin A dalam buah pepaya sangat bermanfaat untuk membantu melembabkan kornea agar selalu berfungsi dengan baik.
