- Nyeri sendi dan otot.
- Nyeri kepala dan migrain.
- Nyeri kronis akibat penyakit tertentu.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Cabai kaya akan vitamin C dan antioksidan yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yaitu :
- Meningkatkan produksi sel darah putih yang melawan infeksi.
- Melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak sel.
- Mempercepat pemulihan dari penyakit.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Cabai mengandung vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan mata juga untuk mencegah berbagai penyakit mata, seperti :
- Rabun senja.
- Degenerasi makula.
- Katarak.
6. Meningkatkan Mood dan Fungsi Kognitif
Capsaicin dapat meningkatkan produksi endorfin, hormon yang memberikan rasa bahagia dan meningkatkan spirit.
Antioksidan dalam cabai membantu melindungi otak dari kerusakan juga meningkatkan fungsi kognitif, seperti :
- Memori.
- Konsentrasi.
- Kemampuan belajar.
Kandungan nutrisi cabai kaya akan berbagai vitamin dan mineral penting, di antaranya :
- Vitamin C 107 mg per 100 gram.
- Vitamin A 38 IU per 100 gram.
- Vitamin B60.2 mg per 100 gram.
- Kalium 319 mg per 100 gram.
- Folat 11 mcg per 100 gram.
- Magnesium 13 mg per 100 gram.
Penting untuk Diperhatikan :
Konsumsi cabai yang berlebihan dapat menyebabkan iritasi lambung dan heartburn.
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan konsumsi cabai yang aman sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
Kesimpulan :
Cabai bukan hanya bumbu dapur yang lezat, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang telah dibuktikan secara ilmiah.
Konsumsi cabai yang moderat dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup.
Baca Juga : Bibit Cabe Tangguh F1 Benih Terbaru Dari Panah Merah
