Membantu Melancarkan Sistem Pencernaan
Kandungan serat pada melon membuat sistem pencernaan menjadi lancar dan mengatur kadar kolesterol dalam tubuh.
Mengkonsumsi serat yang sesuai dapat membantu tubuh untuk mengurangi respon gula darah sehingga akan meningkatkan kinerja usus. Selain itu respon gula darah yang menurun dapat menumbuhkan bakteri baik yang membantu dalam sistem pencernaan.
Buah melon juga mengandung serat larut dan tidak larut yang mampu memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
Mengurangi Resiko Serangan Jantung
Zat adenosine yang terdapat pada buah melon dapat mencegah terjadinya penyakit jantung yang berbahaya bagi manusia.
Adenosine juga mampu membantu sel darah agar bergerak lancar dan mengurangi resiko terkena serangan jantung dan penyakit stroke.
Mencegah Tumbuhnya Sel Kanker
melon memiliki kandungan karotenoid yang berfungsi untuk membantu tubuh agar terhindar dari tumbuhnya sel kanker dalam tubuh.
Menurut The American Journal of Clinical Nutrition , karotenoid juga memiliki antioksidan yang memiliki fungsi sebagai peningkat sistem imun tubuh.
Membantu Program Diet
Pada hakikatnya semua buah dan sayuran merupakan bahan makanan yang sangat baik kita konsumsi ketika menjalankan program diet.
Melon menjadi salah satu buah yang dapat kita konsumsi ketika sedang melakukan program diet seperti diet rendah kalori.
Kandungan kalori yang rendah pada melon membuat buah ini cocok untuk konsumsi ketika menjalankan program diet.
Selain itu, kandungan serat yang tinggi pada buah melon mampu memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Hal itu akan membuat kita selalu kenyang dan tidak mudah lapar.
