- Protein : 2 gr
- Karbohidrat : 12-15 gr
- Lemak : 0.1 gr
- Serat : 2.5 gr
- Vitamin A : 800-900 µg
- Vitamin C : 20 mg
- Kalsium : 50 mg
- Magnesium : 25 mg
- Kalium : 400-500 mg
- Zinc : 0.7-1 mg
- Zat besi : 1.5-2 mg
Selain itu, buah labu kuning juga mengandung beberapa nutrisi lain seperti vitamin K, vitamin B, folat, dan antioksidan. Kandungan nutrisi dalam buah labu kuning tersebut memberikan banyak manfaat.
Labu kuning mampu menurunkan berat badan karena memiliki kandungan serat, protein, dan karbohidrat. Selain itu, labu kuning memiliki kalori rendah dan minim kandungan lemak sehingga cocok membantu program diet.
Kandungan serat dalam buah labu kuning juga memiliki manfaat lain untuk tubuh seperti melancarkan pencernaan. Hal ini karena, kandungan serat dalam labu kuning mampu melembutkan tinja dan mencegah terjadinya sembelit.
Kesimpulannya, buah labu kuning merupakan salah satu jenis buah-buahan terbaik yang memiliki kandungan nutrisi bermanfaat. Selain itu, rutin mengkonsumsi buah labu kuning juga mampu menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga : Buah Labu Makanan Berserat Tinggi dan Bernutrisi
Budidaya Labu Miliki Potensi Menguntungkan
Labu kuning menjadi salah satu jenis buah labu yang menjadi komoditas buah unggulan di pasaran dan menjadi favorit konsumen. Namun, terdapat jenis buah labu lain yang memiliki prospek menguntungkan bagi petani.
Sehingga, budidaya labu bisa menjadi salah satu peluang usaha pertanian yang menguntungkan bagi para petani. Selain itu, para petani perlu memahami kunci sukses dalam membudidayakan labu agar mampu hasilkan panen buah labu berkualitas.
Kunci sukses pertama yang perlu petani ketahui adalah tepat dalam memilih benih labu untuk usaha budidaya tanaman. Hal ini karena, benih labu merupakan tumpuan petani untuk dapat menghasilkan pertumbuhan dan hasil panen yang berkualitas.
Contoh varietas benih labu yang bisa petani pilih untuk usaha budidaya tanaman adalah benih labu Eastern Rise dari Known You Seed. Selain itu, pemilihan benih labu yang tepat dan berkualitas juga mampu memudahkan petani dalam proses perawatan tanaman.
Para petani juga perlu melakukan perawatan selama masa pertumbuhan tanaman labu di lahan pertanian. Hal ini penting untuk petani lakukan agar tanaman labu mampu tumbuh dengan baik dan berpotensi hasilkan panen buah labu berkualitas.
Beberapa perawatan penting untuk budidaya labu di lahan pertanian adalah penyulaman, pengairan, penyiangan, dan pemupukan. Selain itu, para petani juga perlu melindungi budidaya labu dari serangan hama penyakit tanaman.
Budidaya labu yang petani rawat dan pelihara dengan baik mampu hasilkan pertumbuhan tanaman yang berkualitas. Sehingga, petani memiliki potensi besar untuk hasilkan panen buah labu dengan kualitas terbaik.
Hasil panen budidaya labu dengan kualitas terbaik bisa memudahkan petani untuk menjualnya kepada para juragan maupun pedagang di pasaran. Hal ini karena, buah labu berkualitas menjadi incaran utama para pedagang dan juragan.
Sehingga, para petani sebagai pelaku usaha budidaya labu bisa mendapatkan banyak keuntungan dari hasil penjualan panen. Selain itu, petani juga turut membantu mengendalikan stok labu di pasaran.
Baca Juga : Manfaat dan Cara Budidaya Labu Kuning yang Baik dan Benar
