Buah Melon Segar Kaya Manfaat
Buah-buahan menjadi salah satu jenis bahan pangan nabati yang memiliki banyak penggemar dari seluruh kalangan masyarakat. Hal ini karena, jenis buah-buahan memiliki rasa yang kaya, mulai dari asam hingga manis.
Salah satu jenis buah-buahan yang memiliki banyak penggemar dan mudah untuk konsumen temukan di pasaran adalah buah melon. Melon sendiri merupakan jenis buah yang termasuk dalam keluarga Cucurbitaceae atau labu-labuan.
Buah melon memiliki ciri-ciri yang mudah konsumen kenali, mulai dari bentuk buahnya yang oval hingga tekstur kulit buah yang khas. Selain itu, buah melon juga memiliki rasa yang segar dan manfaat yang melimpah bagi kesehatan.
Hal ini karena, buah melon mengandung cukup banyak nutrisi yang menguntungkan untuk menjaga kesehatan tubuh seperti :
- Energi : 36 kkal
- Protein : 5 gram
- Lemak : 15 gram
- Karbohidrat : 9 gram
- Thiamin : 04 mg
- Riboflavin : 01 mg
- Niasin : 4 mg
- Asam Pantotenat : 16 mg
- Vitamin B6 : 09 mg
- Vitamin C : 18 mg
- Kalsium : 6 mg
- Zat besi : 17 mg
- Fosfor : 11 mg
- Kalium : 228 mg
- Natrium : 18 mg
- Zinc : 09 mg
Mengkonsumsi buah melon secara teratur bermanfaat untuk mencegah kondisi dehidrasi dalam tubuh karena kurang cairan. Hal ini karena, buah melon mengandung cukup banyak kandungan air, sebagai contoh dalam 2 potong buah melon terkandung 159 gr air.
Buah melon kualitas terbaik di pasaran berasal dari usaha budidaya melon yang petani lakukan di lahan pertanian. Selain itu, pemilihan benih melon terbaik seperti benih melon madesta juga mempengaruhi kualitas buah melon hasil panen budidaya melon milik petani.
Baca Juga : Tanaman Melon Menguntungkan Petani Idola Konsumen
