Mencegah Terjadinya Stress
Jagung manis mengandung magnesium yang dapat menjaga suasana hati dan juga menjaga kesehatan serta fungsi otak agar normal.
Kandungan magnesium dalam tubuh yang rendah dapat meningkatkan resiko terkena depresi.
Menjaga Kepadatan Tulang
Dalam satu porsi jagung terdapat kandungan fosfor sebanyak 90 mg atau jumlah setara dengan 10% kebutuhan fosfor harian orang dewasa.
Fosfor merupakan nutrisi yang berguna untuk membantu tubuh menjaga kepadatan dan kekuatan gigi serta tulang.
Menjaga Kelancaran Saluran Pencernaan
Serat merupakan kandungan nutrisi yang tubuh cerna lebih lama agar saluran pencernaan tetap aktif.
Kandungan serat pada jagung jika kita konsumsi akan membantu meringankan dan mencegah terjadinya sembelit.
Mengendalikan Tekanan Darah Dalam Tubuh
Jagung manis mengandung antioksidan, magnesium, dan kalium yang baik untuk membantu tubuh dalam mengontrol tekanan darah.
Hal itu menyebabkan jika kita mengkonsumsi jagung setiap hari maka akan mendapatkan manfaat yaitu mencegah resiko terjadinya darah tinggi.
Baca Juga : Budidaya Jagung Makanan Pokok Bernutrisi Tinggi Menguntungkan
