Benih Kembang Kol Snow Waltz Tahan Penyakit Idola Petani

Juli 29, 2020 00:22

Menurunkan Berat Badan

Manfaat pertama dari mengkonsumsi kembang kol atau bunga kol secara rutin adalah mampu membantu menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan kembang kol atau bunga kol memiliki banyak kandungan serat yang bermanfaat bagi kesehatan dan keseimbangan berat badan.

Kesehatan Tulang Meningkat dan Terjaga

Kembang kol atau bunga kol termasuk dalam salah satu jenis sayuran yang memiliki banyak kandungan nutrisi didalamnya, termasuk vitamin. Salah satu jenis vitamin yang terkandung dalam kembang kol adalah vitamin K. Setidaknya dalam 100 gram kembang kol terdapat 15% kandungan vitamin K didalamnya.

Vitamin K yang terkandung dalam kembang kol sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dalam tubuh manusia. Hal ini dikarenakan vitamin K mampu meningkatkan penyerapan kalsium oleh tulang dan meningkatkan dan menjaga kesehatan tulang. Selain itu, vitamin K yang terkandung dalam kembang kol juga mampu menurunkan resiko terkena osteoporosis dan patah tulang.

Kesehatan Pencernaan Meningkat

Kandungan serat yang tinggi dalam kembang kol memiliki banyak manfaat selain mampu menurunkan berat badan, yaitu meningkatkan kesehatan pencernaan. Manfaat kandungan serat dalam kembang kol untuk meningkatkan kesehatan pencernaan seperti mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Menurunkan Resiko Kanker

Kembang kol menjadi salah satu dari beberapa jenis sayuran yang dinilai mampu menurunkan resiko penyakit kanker seperti brokoli. Hal ini dikarenakan kembang kol memiliki beberapa nutrisi yang dikenal mampu melindungi tubuh dari serangan penyakit kanker. Kandungan nutrisi dalam kembang kol ini adalah fitonutrien, antioksidan, sulforaphane, dan indole-3-cardinol yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.